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der Brigitte- Diät thermomix wird von Gemüse (durchschnittliche Energiedichte : 0,2 kcal / Gramm Obst (durchschnittliche Energiedichte : 0,5 kcal. Der zentrale Aspekt der Volumetrics- Diät ist die Energiedichte von Nahrungsmitteln. Eine niedrige Energiedichte, jedoch erhöhte Ballaststoff- und Wasseraufnahme liefern Gemüse, Salat, Beeren, Obst, Hülsenfrüchte, Pilze. unterscheiden sich von den MCT-Fetten (siehe unten MCT- Diät ) in ihrer Energiedichte, sowie bei der Verdauung und im Stoffwechsel.

Ein Ernährungsberater kann die Rückkehr zu einer normalen Mischkost erleichtern. An diesem Tag sollten die körpereigenen Glykogenspeicher jedoch maximal aufgeladen werden. Daneben gibt es die Anabole Diät als Unterform. Solange der wöchentlich ermittelte Gesamtkalorienzahl entsprochen wird, darf man während der Anabolen Diät zu jeder Zeit essen, wenn man Hunger verspürt. Die LCT-Diät LCT steht für l ong- c hain t riglycerides und beschreibt langkettige Fettsäuren. Den kompletten Vergleich hier erhältlich wird gerade überarbeitet, mit der Brigitte Diät, Brigitte Diät Coach, Brigitte Fatburn Coach als E-book. Ein prüfender Blick in den Spiegel oder ein Foto-Vergleich können die erzielten Veränderungen ebenfalls sichtbar machen. Bei der Nährstoffverteilung unterscheidet man zwischen sauberen und unsauberen Ladetagen: Unterschied zwischen sauberen unsauberen Ladetagen "Sauberer" Ladetag "Unsauberer" Ladetag Kohlenhydrate:.

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